如何在 2026 年優化您的 Mac

您是否想優化您的 Mac，而不僅僅是刪除幾個快取檔案？真正的 macOS 優化意味著回收儲存空間、清理開發者殘留檔案、控制啟動負載、檢查隱私追蹤，並在一個地方監控 CPU、記憶體、GPU、網路和磁碟活動。

本指南將全面介紹 NythyCleaner 如何在 2026 年協助優化 Mac，從系統清理和 Xcode 清理到磁碟樹狀圖、iPhone 儲存空間掃描、監控、維護、隱私和解除安裝。如果您的首要目標是儲存空間，請從如何在 Mac 上釋放磁碟空間或如何在 Mac 上釋放 iCloud Drive 空間開始。

1. 系統清理 — 深度、分門別類的清理

「系統清理」部分不會將您的 Mac 視為一個黑盒子。它將雜亂的檔案分為 14 個不同的類別，每個類別都有清晰的描述和獨立的開關：

使用者快取 — ~/Library/Caches 下的應用程式快取（Safari、Chrome、Spotify、Xcode 和數百個其他應用程式）。
使用者日誌 — 儲存在 ~/Library/Logs 下的應用程式和系統診斷日誌。
使用者暫存檔案 — 應用程式建立的殘留暫存資料。
下載項目 — 堆積在 ~/Downloads 中被遺忘的 .dmg 安裝程式、ZIP 壓縮檔和附件。
垃圾桶 — Finder 垃圾桶，在清空之前仍佔用磁碟空間。
系統暫存檔案 — /private/tmp 和其他暫時的系統資料。
共享快取 — /Library/Caches 中的系統級快取（可能需要管理員權限）。
系統日誌 — /Library/Logs 和 /private/var/log 下的日誌。
瀏覽器快取 — Chrome、Firefox 和 Safari 的快取媒體、圖片和腳本。
瀏覽器資料 — cookies、本地儲存、歷史資料庫和會話資料。
舊的 iOS 備份 — 可能佔用數十 GB 的本地裝置備份。
郵件附件 — Apple Mail 儲存的下載附件。
VM 檔案 — /private/var/vm 下的交換檔案和睡眠映像。
Safari 擴充功能和外掛程式 — 過時或未使用的瀏覽器擴充功能。

超越簡單的刪除

掃描還會執行兩個次要步驟：

最大檔案掃描器 — 找出使用者目錄中最大的個別檔案，以便您發現不屬於任何快取類別的佔用空間大戶。
重複大小群組 — ~/Downloads 和郵件路徑中位元組大小相同的檔案，標記為潛在重複檔案以供審查（快速預過濾，無雜湊開銷）。

您可以永久排除特定路徑不進行掃描，並且應用程式會透過圖表追蹤清理歷史記錄，以便您查看隨著時間推移回收了多少空間。

2. Xcode 和開發者工具 — 三合一清理引擎

如果您在 Mac 上編寫程式碼，開發者工具會悄悄地消耗大量的儲存空間。NythyCleaner 為此專門設立了一個部分，分為三個標籤頁。

Xcode 清理 (22 個類別)

每個已知的 Xcode 資料夾都會被掃描和測量：

DerivedData — 單一最大的罪魁禍首，每個專案的重建快取。
歸檔 — 您不再分發的舊 .xcarchive 建構。
裝置支援 — 您曾經連接過的每個 iOS、watchOS、tvOS 和 visionOS 版本的符號。
模擬器快取 — CoreSimulator 運行時資料、快取資產以及 Apple 從未自動移除的舊模擬器運行時。
Xcode 應用程式快取、Instruments 快取、IDE 編輯器快取資料、SwiftUI 預覽快取。
SwiftPM 快取（本地和全域）、Carthage、CocoaPods、Tuist、Mint、Fastlane。
文件快取、裝置日誌、Xcode UserData 備份、佈建描述檔。
舊模擬器運行時 — 透過 simctl 偵測並可單獨移除。

Homebrew 清理

內建的 Homebrew 標籤頁會執行空跑分析，顯示公式快取大小，並讓您執行 brew cleanup，完全可見將被移除的內容 — 包括過時的套件和陳舊的下載。

Docker 清理

如果安裝了 Docker Desktop，應用程式會偵測守護程式是否正在運行，透過 docker system df 測量磁碟使用情況，並提供操作以移除懸空映像、已停止的容器和未使用的卷。

3. 磁碟空間 — 原生樹狀圖、卷宗操作和 iPhone 掃描

這就是 NythyCleaner 與市場上其他產品不同之處。

互動式樹狀圖 (C++ squarify 引擎)

磁碟視覺化並非在 JavaScript 中運行的圖表庫。佈局由原生 C++ squarify 演算法 (NativeTreemap.cpp) 計算，該演算法為卷宗上的每個資料夾和檔案生成圖塊位置。結果是一個在 SwiftUI 中渲染的互動式、可縮放的樹狀圖 — 每個彩色區塊都與資料夾的大小成比例。

您可以使用麵包屑導航欄深入到任何目錄。無需閱讀單個檔案列表，即可立即看到大塊的空間。

卷宗管理

NythyCleaner 讀取每個已掛載的卷宗並提供直接操作：

掛載 / 卸載 / 退出外部磁碟機。
重新命名卷宗。
查看詳細卷宗資訊 — 檔案系統類型、容量、可用空間、掛載標誌。
透過 diskutil 驗證和修復卷宗（透過特權輔助程式授予管理員權限）。
時光機快照 — 列出和管理佔用隱藏空間的 APFS 快照。

iPhone 和 iPad 儲存空間掃描

透過 USB 插入 iOS 裝置，NythyCleaner 使用原生 C++ MobileDevice / AFC 橋接 (IOSDeviceManager.cpp) 來：

列出已連接的裝置及其型號和容量資訊。
枚舉裝置上的每個檔案並將資料輸入相同的樹狀圖引擎 — 這樣您就可以為您的 iPhone 獲得與 Mac SSD 相同的互動式視覺化。

這不是一個簡單的「已用 vs. 可用」條狀圖 — 它是透過 AFC 進行的完整檔案樹遍歷。

專業磁碟工具

對於進階使用者，專用的專家工作表會顯示您磁碟的完整拓撲（容器、卷宗、分割區），並讓您互動式地建構 diskutil 命令：

清除卷宗或磁碟。
分割磁碟。
APFS 操作 — 新增/刪除/調整 APFS 卷宗和容器的大小。
掛載 / 卸載並帶有選項（唯讀、不瀏覽）。
在容器或卷宗級別驗證和修復。

每個命令在執行前都會經過驗證，APFS 特定的操作使用正確的 diskutil apfs 子命令。特權操作會透過應用程式的簽名輔助程式路由。

格式化工具

一個簡化的卷宗格式化工作表：選擇檔案系統 (APFS, HFS+, ExFAT, FAT32)、名稱和方案 — 並設有防護措施，以防止啟動卷宗上的意外資料丟失。

有趣檔案掃描器

二次掃描會找出卷宗上「有趣」的檔案 — 異常大的媒體、舊歸檔、孤立的應用程式套件以及其他待審查的候選檔案 — 這樣您就不必手動瀏覽每個資料夾。

4. 即時監控 — 10 個標籤頁，硬體級遙測

「監控」部分是一個完整的系統觀測站，包含 10 個專用標籤頁。

概覽

一個儀表板，可一目了然地結合 CPU 負載、記憶體壓力、磁碟 I/O、網路吞吐量和溫度。

CPU

總使用率，根據 Mach 主機時鐘增量 (host_statistics) 計算。
每核心使用率 — 每個效率核心和效能核心的個別負載。
平均負載 (1 / 5 / 15 分鐘)。
程序和執行緒計數。
CPU 核心控制 — 在支援的硬體上，NythyCleaner 可以透過特權輔助程式使用 cpuctl 使個別核心離線或重新上線。這對於熱管理、節省電力或基準測試非常有用。

記憶體

實體 vs. 已用 vs. 有線 vs. 壓縮的細分。
交換使用率和壓力指標。

GPU

從 IOKit (IOAccelerator) 讀取的 GPU 利用率指標。

神經網路引擎 (ANE)

可用時的 ANE 利用率 — 對於監控 Core ML 工作負載很有用。

網路

每個介面的吞吐量（輸入/輸出位元組、封包、錯誤）以及增量計算。

磁碟

來自 IOKit 和 SMART 屬性的 I/O 指標和卷宗健康資料。

程序

帶有每個程序的 CPU 和記憶體使用情況的即時程序列表。

電池

透過 BatteryMetricsCollector 獲取循環次數、健康百分比、充電狀態和電源詳細資訊。

歷史記錄

所有指標都會持久化 (MonitoringHistoryStore) 並隨時間繪製，因此您可以發現趨勢 — 例如每天下午 CPU 運行過熱、記憶體壓力隨著時間增長，或者磁碟正在緩慢填滿。

警報

可配置的閾值 (MonitoringAlertPreferences) 會在 CPU、記憶體、磁碟或溫度超過您選擇的限制時觸發警報。

選單列整合

選單列額外項目會在系統托盤中顯示即時 CPU 儀表。點擊它會顯示 CPU、RAM 和啟動磁碟使用情況的精簡卡片，以及上次清理的日期 — 帶有一個快速掃描捷徑，可直接跳轉到系統清理。

5. 隱私審計 — 權限、追蹤和安全刪除

「隱私」部分不僅僅是「清除瀏覽器歷史記錄」。它在四個維度上執行結構化審計：

TCC 權限 — 讀取 macOS 透明度、同意和控制資料庫，以顯示哪些應用程式有權存取您的相機、麥克風、螢幕錄製、完整磁碟存取、聯絡人、日曆等。
系統追蹤 — 顯示最近檔案列表 (SharedFileList plists)、shell 命令歷史記錄 (~/.zsh_history、~/.bash_history)、Spotlight 最近搜尋、快速查看縮圖和剪貼簿內容。
網路歷史記錄 — 已知的 Wi-Fi 網路、DNS 快取和相關網路人工製品。
瀏覽器資料 — Safari、Chrome 和 Firefox 的 cookies、本地儲存、自動填寫和歷史記錄。

每個維度都會貢獻一個透過圖表視覺化的隱私分數。您可以選擇性地清理任何子集，敏感檔案會使用安全刪除 (SecureDeleteService) 移除，該服務會在解除連結之前覆寫資料。

6. 重複檔案尋找器 — 視覺 AI 相似性，而不僅僅是雜湊匹配

大多數重複檔案尋找器會逐位元組或透過雜湊比較檔案。NythyCleaner 使用 Apple 的 Vision 框架來計算圖像和影片的特徵指紋（感知嵌入），然後使用 C++ 中SIMD 加速的歐幾里得距離計算 (FeaturePrintDistance.cpp) 將視覺上相似的媒體聚類。

這意味著它可以捕捉：

調整為不同尺寸的照片。
不同裁剪的螢幕截圖。
以不同格式重新編碼的圖像（JPEG vs. HEIC vs. PNG）。
壓縮不同但內容相同的影片。

底層檔案比較引擎還支援並行逐位元組比較和 SHA-256 雜湊（原生 C++），用於精確匹配場景 — 但基於 Vision 的相似性搜尋是其獨特之處。

7. 解除安裝程式 — 完整殘留檔案偵測

將應用程式拖到垃圾桶會留下偏好設定、快取、應用程式支援資料夾、容器、儲存狀態和登入項目。「解除安裝程式」會掃描所選應用程式的所有已知殘留位置：

~/Library/Application Support/
~/Library/Caches/
~/Library/Preferences/ (包括 ByHost)
~/Library/Saved Application State/
~/Library/Containers/
~/Library/Group Containers/
參考該應用程式的登入項目和 LaunchAgents。

您選擇要移除的殘留群組 — 應用程式絕不會靜默刪除。

8. 擴充功能和啟動管理

「擴充功能」部分超越了簡單的登入項目：

登入項目 — 登入時啟動的應用程式和輔助程式（可停用/重新啟用）。
LaunchAgents — ~/Library/LaunchAgents 和 /Library/LaunchAgents 中的使用者級和系統級 plist。
LaunchDaemons — /Library/LaunchDaemons 中的系統守護程式。
快速查看外掛程式 — 註冊用於檔案預覽的生成器。
Spotlight 外掛程式 — 索引自訂檔案類型的匯入器。

無效或孤立的條目（損壞的 plist、缺少的可執行檔）會被偵測到，並可透過一個動作清除。

9. 系統維護 — 50+ 一鍵任務

「維護」部分提供了一個精選的 macOS 管理任務庫，每個任務都有解釋並可透過單擊執行。以下是一個範例：

系統修復和優化

清除 DNS 快取
重建 LaunchServices 資料庫
重新索引 Spotlight
清除非活動記憶體
清除圖示快取、字體快取、快速查看快取
修復主資料夾權限
重建郵件資料庫
重建 DYLD 共享快取
驗證磁碟卷宗
重置 SMC / NVRAM
精簡時光機快照

網路

重置 Wi-Fi / 乙太網路
清除 ARP 快取
清除路由表
續訂 DHCP 租約
重新啟動藍牙

開發者工具

清除 npm / pip / Yarn 快取
清除終端機歷史記錄
遞迴移除 .DS_Store 檔案

Finder 和桌面

重置 Dock / Launchpad
顯示隱藏檔案 / 副檔名 / Library 資料夾 / 路徑列 / 狀態列
將資料夾置頂
停用桌面圖示
重置 Finder 偏好設定
清除最近項目和最近資料夾

媒體和週邊設備

重新啟動 CoreAudio
重新啟動相機
清除列印佇列
更改螢幕截圖格式、位置或陰影

安全性

停用 / 重新啟用 Gatekeeper
清除剪貼簿
停用通知中心

應用程式更新（第二個標籤頁）

聚合來自 Homebrew、Sparkle 更新源、Electron/GitHub 發布和 Mac App Store 的過時應用程式 — 加上開發套件安全審計。

10. 排程清理 — 設定一次，一勞永逸

選擇要自動清理的類別 — 使用者快取、使用者日誌、/private/tmp、DerivedData、Xcode 歸檔、Homebrew 快取、垃圾桶 — NythyCleaner 會處理其餘部分。

一個 LaunchAgent (io.nythycleaner.scheduled-cleanup) 會在後台每四小時喚醒應用程式。應用程式會根據您選擇的間隔檢查是否需要運行，靜默執行選定的清理任務，並記錄結果。初次設定後無需手動干預。

💡

排程清理是專業版功能。LaunchAgent 會根據您的訂閱狀態自動安裝或移除。

11. iCloud Drive 清理

一個專用部分會掃描本地 iCloud Drive 根目錄 (~/Library/Mobile Documents/com~apple~CloudDocs)，按大小和類型顯示檔案，並讓您：

移至垃圾桶 — 標準安全刪除。
刪除 — 當檔案位置允許時。
移除本地副本 — 將檔案保留在 iCloud 中，但釋放 Mac 上的磁碟空間。

這彌合了 macOS 儲存面板（顯示配額）和實際本地磁碟壓力之間的差距。

12. 系統資訊

硬體和軟體詳細資訊集中在一處：

CPU — 型號、核心數（效能 + 效率）、架構。
儲存空間 — 卷宗、容量、檔案系統。
USB — 已連接的週邊設備。
藍牙 — 已配對的裝置。
啟動磁碟 — 啟動卷宗詳細資訊。
一般 macOS 版本和建構資訊。

13. 幕後 — 獨特之處

原生 C++ 核心

效能關鍵操作以 C++ 實現，透過橋接層暴露給 Swift：

Module	Purpose
`NativeTreemap.cpp`	Squarify 樹狀圖佈局演算法
`DirectoryTreeWalk.cpp`	遞迴磁碟使用量測量
`DevDependencyWalk.cpp`	開發者依賴樹分析
`FileHashing.cpp`	SHA-256 雜湊（優化）
`FileComparison.cpp`	逐位元組檔案比較（並行）
`FeaturePrintDistance.cpp`	用於 Vision 特徵指紋的 SIMD 歐幾里得距離
`IOSDeviceManager.cpp`	用於 iPhone 檔案枚舉的 MobileDevice + AFC

特權輔助程式

需要 root 權限的操作 — 磁碟修復、卷宗格式化、CPU 核心控制、某些維護任務 — 會透過簽名、SMJobBless 安裝的輔助程式 (NythyPrivilegedHelper) 路由。該輔助程式會強制執行嚴格的命令和子命令允許列表，因此它不能被重新用於一般的 shell 權限提升。

完整磁碟存取感知

應用程式會偵測完整磁碟存取狀態，並透過引導流程指導您授予權限。啟用 FDA 後，許多掃描類別會產生更深入的結果。

支援 15 種語言本地化

每個標籤、描述和警報都透過 Localizable.xcstrings 進行本地化 — 英語、法語、德語、西班牙語、義大利語、葡萄牙語、荷蘭語、波蘭語、日語、韓語、俄語、繁體中文、簡體中文、瑞典語和挪威語。

結論

NythyCleaner 並非單一用途工具。它是一個系統級優化工具包，結合了：

針對系統檔案、開發者工具和瀏覽器的深度、類別感知清理。
具有 iPhone 掃描功能的原生效能磁碟視覺化工具。
具有每核心控制的即時硬體監控。
讀取 TCC 權限並顯示隱藏追蹤的隱私審計。
視覺驅動的重複檔案偵測，可尋找相似媒體，而不僅僅是相同檔案。
50 多項維護任務，否則需要終端機命令。
在後台靜默運行的自動排程清理。

無論您是回收 40 GB DerivedData 的開發者，還是尋找近似重複圖像的攝影師，抑或是想要控制哪些 CPU 核心活躍的進階使用者 — 答案都在一個應用程式中。